गर्भावस्था के दौरान क्या पहने , कैसे रहे ?

गर्भावस्था किसी स्त्री के जीवन का वह महत्वपूर्ण दौर होता है, जब उसमें कई शारीरिक बदलाव होते हैं। ऐसे में उसे अपने फिगर व ड्रेसअप को लेकर कई चिंताएँ सताने लगती हैं। यहाँ सामान्य बात है और इसमें चिंता की कोई बात नही है यह प्राकृतिक है और बेबी बर्थ के बाद सब कुछ नार्मल हो जाता है बस ज़रूरत है सही जीवनशेली अपनाने की l

गर्भावस्था के महीने मन में तरह तरह के विचार लाते हैं। एक तरफ तो आपके परिवार में नए मेहमान के आने की ख़ुशी होती है, वहीँ दूसरी तरफ शरीर में हो रहे कुछ बदलाव आपको असमंजस में डाल देते हैं। इस स्थिति में स्तन फूल जाते हैं, पेट बढ़ जाता है और कमर का भाग तो प्रायः गायब ही हो जाता है। ऐसे में महिलाएं सोचने लगती हैं कि आगे क्या होगा। ये सब सामान्य रूप में कब और कैसे आएगा। लेकिन इस स्थिति में आपको लम्बी सांस लेकर इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि ये सब कुछ ही महीनों के लिए है।

अपनाये ये टिप्स :-   

  • गर्भावस्था के दौरान आप ढीली जींस (स्ट्रेचेबल डेनिम या सिल्की डेनिम से बनी) या पेंट पहन सकती है, जो आपके लिए बैठने-उठने में आरामदायक हो l
  • आप सॉफ्ट कॉटन के लूज टॉप, ए-लाइन या वेस्ट लाइन वाली ड्रेसेस भ पहन सकती है l
  • गर्भावस्था में गर्भवती महिला का स्मार्ट बनकर रहना बहुत जरूरी होता है। हालांकि उसके लिए महिलाओं को अपने उपर कुछ ज्यादा ही एक्सट्रा देखभाल करने की जरूरत होती है।
  • गर्भावस्था में देखा गया है की होने वाली मां जितना खुश रहेगी। बच्चा भी उतना ही सही रहेगा ऐसे में आप जितना खुद को स्मार्ट बनाकर रखेंगी आपका मन भी उतना ही खुश रहेगा। जिसका असर आपके होने वाले बच्चे पर भी पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान घर में सभी लोग पूरा परिवार जहां नन्हे मेहमान के आगमन की तैयारियों में जोर शोर से लगे होते है वहीं रिश्तेदारों का भी आना जाना लगा रहता है। ऐसे में गर्भवती महिला का खुश रहना चाहिए।
  • यह प्रकृति का नियम है की जब आप गर्भवती होती है तो कई परिवर्तन आते हैं। इससे गर्भवती महिला को अपने अंदर हो रहे परिवर्तनों को लेकर परेशान नहीं होना चाहिए। बल्कि इस अवस्था में भी अपने आपको सुंदर और आकर्षक बनाये रखने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए आपको ना सिर्फ अपने कपड़ों में बदलाव करना चाहिए बल्कि अपनी दिनचर्या में भी बदलाव लाना चाहिए l
  • इस दौरान गर्भवती महिलाओं को तंग और चुस्त कपड़े पहनने से भी परहेज करना चाहिए। इससे आप काफी अच्छी और आकर्षक दिखेगी। क्योंकि तंग कपड़े पहनने से आपको चलने, उठने-बैठने, सोने आदि में दिक्कत आ सकती है। इसलिए अपने शरीर के अनुसार ही कपड़ो का चयन करें। साथ ही जैसा की हम बता चुके हैं की इससे रंक्त संचरण में काफी दिक्कतें आती है। वहीं इसका शरीर पर नाकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है।
  • गर्भवती महिलाओं के लिए खास टिप्स, रोज़ाना बालों की देखभाल करें। इसके लिए रोज़ाना तेल की मसाज तथा बालों को धोने की प्रक्रिया पूरी करें। इससे बालों का झड़ना रूकता है और सिर में हो रही खुजली से भी निजात प्राप्त किया जा सकता है।

जैसे-जैसे डिलेवरी का दिन नजदीक आता जाता है महिलाओं की टेंशन बढ़ती ही जाती है। ऐसे वक्त में तंग कपड़े पहनना महिलाओं के लिए ठीक नहीं होता है और दिनभर गाऊन पहनकर भी वे कम्फर्ट फिल नहीं करती हैं। ऐसे में यह कुछ टिप्स अपना कर आप अपने इस महत्वपूर्ण समय को एन्जॉय कर सकती है l